„W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Wiosna za pasem, czas na wiosenne porządki. Osłabieni po zimie zwracajmy szczególną uwagę na to co gości na naszym stole. O odporność warto dbać cały rok. Zdrowy tryb życia i wspomaganie darami natury zapewnią nam siłę, witalność, energię, zdrowie. Człowiek jest tym co je. Naturalne suplementy diety na wzmocnienie organizmu to swoista  skarbnica owoców Matki Natury, idealny dodatek do codziennego menu.

Naturalne suplementy diety na wzmocnienie organizmu według Biosny

A JAK ALOES
Medycyna naturalna wykorzystuje lecznicze działanie aloesu od 5 000 lat . W czasach starożytnych żywicę z aloesu ścierano na proszek i  wykorzystywano jako pachnidło do skrapiania odzieży i całunów pogrzebowych, dodawano do stosów na których palono ciała. Juliusz Słowacki pisał w wierszu Testament Mój: „Niech przyjaciele moi w nocy się zgromadzą  i biedne serce moje spalą w aloesie”. Aloes zawiera ponad 200 aktywnych składników : witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, polisacharydy i kwasy tłuszczowe. Aloes to bogactwo witamin A,E, C, B1, B2, B3, B6, B12, i minerałów, zawiera: wapń, magnez,cynk, selen, sód, chrom, mangan, miedź, potas i żelazo. Aminokwasy to budulec dla białek , ta zielona,mięsista roślina zawiera ich około 20. W składzie aloesu znajdziemy również kwasy tłuszczowe: kampesterol, który działa przeciwzapalnie i beta-sitosterol obniżający poziom cholesterolu. Aloes ma odczyn zasadowy, co bardzo korzystnie równoważy kwasowość organizmu. Najważniejsza rola aloesu to wzmacnianie układu odporności, zawartość przeciwutleniaczy pomaga zwalczać wolne rodniki, co opóźnia procesy starzenia.

Aloes działa leczniczo na skórę. Posiada właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, antywirusowe, dezynfekujące. Aloes zawiera: kwas salicylowy, cynamonowy, siarkę, azot mocznika,fenol, siarkę, lupeol i dzięki tym składnikom zwalcza wszelkie patogeny. To doskonały sprzymierzeniec do walki z kilogramami, działa oczyszczająco i poprawia trawienie.

B JAK WITAMINY B

Naturalne suplementy diety na wzmocnienie organizmu bezsprzecznie powinny zawierać różnego rodzaju witaminy. Witaminy z grupy B działają przede wszystkim na nasz układ nerwowy, koją skołatane nerwy. Regulują metabolizm, pomagają przyswajać węglowodany (zamiana glukozy na energię), działają wspomagająco na pracę mózgu, stan naszej psychiki, wspomagają odporność.

Witamina B1 (tiamina) wpływa na układ sercowy i naczyniowy, leczy półpasiec, zwalcza chorobę morską, wpływa korzystnie na kości. Dostarczymy ją jedząc: mięso wieprzowe, wołowe, kurczaki, ciemne pieczywo, fasolę, groch.

Witamina B2 (ryboflawina) wspomaga działanie układu odporności, poprawia kondycje włosów, skóry, paznokci, wzmacnia wzrok.  Odkryjemy ją w : mleku 2%, twarogu półtłustym, mięsie, fasoli i grochu.

Witamina B3 (niacyna,witamina PP) obniża poziom cholesterolu, działa korzystnie w schizofrenii, bierze udział w syntezie hormonów płciowych (estrogenu, progesteronu, testosteronu). Na naszym talerzu nie może zabraknąć : nabiału, ziemniaków, kaszy gryczanej, jaj, bananów, jabłek,ryb, pomidorów…

Witamina B4 (cholina) kontroluje funkcje mięśni, układ oddechowy , serce i mózg. Kapusta, kalafior, nabiał, jaja, wątróbka, drożdże, soczewica zawierają w swoim składzie witaminę B4.

Witamina B5 (kwas pantotenowy) wzmacnia odporność, zapobiega siwieniu i łysieniu, bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych i cholesterolu. W witaminę B5 obfitują: ryby, wątróbka, dziczyzna, orzechy, pestki słonecznika, otręby pszenne, camembert, brie, żółtko.

Witamina B6 (pirydoksyna) działa zbawiennie na mięśnie (zapobiega skurczom), pomaga w produkcji przeciwciał, jest pomocna w autyzmie. Witamina B6 znajduje się w: mące pszennej, płatkach kukurydzianych, brzoskwiniach, grejpfrutach, nabiale, mięsie , rybach.

Witamina B7 (biotyna, witamina H) jej zadanie to synteza kwasów tłuszczowych, wpływa na rozwój i wzrost, rewelacyjnie działa na skórę i włosy, zapobiega siwieniu i łysieniu. Dostarczymy ją do organizmu zajadając : wątróbkę, jaja, orzechy, migdały, sardynki, grzyby, ryż.

Witamina B8 (inozytol) występuje w orzechach, nasionach, jajach, rybach, mięsie, szczególnie warto jeść wątróbkę. Brak inozytolu przyczynia się do depresji, nerwicy natręctw, ataków paniki, pływa na nasz system nerwowy. Witamina B8 obniża cholesterol, korzystnie wpływa na skórę.

Witamina B9 (kwas foliowy) odpowiada za syntezę DNA, reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek, wpływa na układ nerwowy, mózg, stan psychiczny, zapobiega uszkodzeniu cewy nerwowej u płodu, wpływa na zachowanie materiału genetycznego , reguluje pracę układu pokarmowego: wpływa na produkcję soku żołądkowego, reguluje pracę wątroby, żołądka i jelit, chroni organizm przed nowotworami. Bogactwo kwasu foliowego to rośliny zielone : szpinak, kapusta, brokuł, sałata, kalafior. W mniejszych ilościach występuje w wątróbce, pomidorach, bananach, awokado, orzechach.

Witamina B12 (kobalamina) jej główna rola to produkcja czerwonych krwinek, wpływa na metabolizm białek, tłuszczu i węglowodanów, poprawia nastrój. Witamina B12 gości w mleku, nabiale, mięsie, rybach.
Witamina B13 (kwas orotowy) ułatwia metabolizm kwasu foliowego i witaminy B12, korzystnie działa na wątrobę. Witamina B13 wspomaga leczenie stwardnienia rozsianego, obniża cholesterol, chroni wątrobę, działa odtruwająco, przeciwartretycznie. Kwas orotowy występuje w burakach, serwatce, drożdżach, szpinaku i szczawiu.

Witamina B15 (kwas pangamowy) obniża cholesterol, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia  ukrwienie mięśni i tkanek, zapobiega marskości wątroby, łagodzi ataki astmy. Źródłem kwasu pangamowego są ryż brązowy, drożdże, mięso wołowe, nasiona dyni i słonecznika.

Witamina B17 (amigdalina) znajduje się w pestkach wiśni, jabłek, brzoskwiń, śliwek. Naukowcy uważają, że amigdalina leczy raka, choć nie ma jednoznacznych badań. Efektem ubocznym jest zatrucie cyjankiem.

Naturalne suplementy diety na wzmocnienie organizmu zawsze powinny być w zasięgu ręki, bowiem dzisiejsze podejście większości rolników polega na ciągłym stosowaniu wszelkiego rodzaju chemii wspomagającej szybszy wzrost, a co za tym idzie coraz większe ubożenie samych gleb. Wszystko co wyrasta z wyjałowionej do granic możliwości ziemi nie ma w sobie wystarczającej ilości witamin i minerałów. Dlatego tak ważne jest, aby w dzisiejszych czasach znaleźć rozwiązanie na tego typu problemy. Z pomocą oczywiście przychodzą twórcy naturalnych suplementów diety dla których ważne jest przede wszystkim zdrowie przyszłych pokoleń.